书籍介绍
在当今社会，人们常常陷入自我怀疑和负面情绪的泥潭，无法真正接纳自己的不完美。而《无条件接纳自己》一书，就像一盏明灯，照亮了自我接纳的道路。它告诉我们，真正的自我价值并非取决于他人的认可，而是源自内在的自我接纳。这本书将引导我们走出自我评价的误区，拥抱真实的自我，活出更加自信、快乐的人生。
作者简介
阿尔伯特·埃利斯，1913-2007，是著名心理学家，理性情绪行为疗法（REBT）创始人。他被誉为认知行为疗法的鼻祖，对心理咨询和治疗领域影响深远。埃利斯在哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位，60余年的心理治疗生涯中治愈了15000多名患者。他多产且著作丰富，被誉为心理咨询领域最伟大的心理学家之一。
推荐理由
《无条件接纳自己》一书深入探讨了自尊与无条件自我接纳的关系，通过多个心理学大师的理论和实践案例，揭示了有条件自尊和无条件自我接纳的利弊，并提供了实现无条件自我接纳的具体方法和技巧。这本书不仅帮助读者了解自尊的哲学和文化根源，还通过理性情绪行为疗法（REBT）等实用方法，引导读者走出自我评价的误区，实现更加健康、快乐的生活。
适合哪些人读
对心理学、自我成长和情绪管理感兴趣的读者
面临自我接纳困扰、渴望实现内心平和的人群
希望提升自我认知、改善人际关系的人群。
面临自我接纳困扰、渴望实现内心平和的人群
希望提升自我认知、改善人际关系的人群。
书籍脑图
目录
用户评论
有个粗略的印象了，适合有需要时进行翻阅
在道德的高地说教
评价行为而不是自己本身
翻译让人感到苦逼，译者把作者翻出了一种自高自傲目中无人的感觉。期待下次读原文
扫读，一系列作品的一个，需要找其他书了解这个体系的真正内容和具体建议。但这个philosophy 是好的。大体意思跟《被讨厌的勇气》如出一辙：你的存在就是价值。
整本书都抵不过前面李孟潮和埃利斯的对话，最让我印象深刻的是埃利斯对生活的态度:我们不是被邀请到这个世界上来的，生活本身没有意义，而是我们给了它意义。我们赋予生活意义的方法是，决定什么是我们喜欢的，什么是我们不喜欢的，什么是我们特殊的目标和目的，从而为我们自己选择了意义。
我觉得本书最核心的观点是不评价自己，只是评价自己的行为，这个观点有点震撼我，但是遗憾没有更多或者更深的一些讨论和阐述了，全是举例说明同一观点。
对低自尊的人，感觉生命毫无意义的人很有用，情绪低落的时候这样想想也可以安慰自己，但是，我还是觉得人更希望选择有条件自尊，毕竟，我们是生活在群体中的。阿德勒说要奉献，要为人类做贡献，强调群体。
无条件接纳强调的是作为一个独立的个体。要做自己。
呃，还是中庸吧。既要出世，也要入世。多了解一下这些不同的学派，看看他们怎么思考问题也是很有趣的，原来一件事情，有人看山是山，看水是水，还有的人看山不是山，看水不是水。
其实都有理吧。
再放大一点看，从宇宙，从历史的进程看，其实人类的生命，又有什么意义呢？千万年以后，什么痕迹也没了。
无条件接纳自己，是幸福的开始
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