书籍介绍
这本书最锋利处，在于把'想要'和'喜欢'彻底拆开——我们并非因为拥有而快乐，反而因为'差一点才得到'而兴奋。老虎机、恋爱、性高潮、甚至政治立场，都被收进同一套机制里：多巴胺从不奖励奖励本身，只奖励'预期误差'。于是减肥失败与竞选总统共享同一套逻辑，热恋的激情也注定要冷却为陪伴。它读起来畅快，因为'用一种分子解释一切'极具爽感；但它也饱受争议，不少读者觉得这不过是把心理学常识换了个分子生物学的名字重新包装，后半段更陷入缺乏实据的推测。真正适合它的人，是那些愿意承认自己'并不理性'、并想弄清欲望究竟如何操纵自己的读者；至于'如何让多巴胺为我们所用'，作者给出的答案——投入创造、专注与真实关系——或许才是全书唯一扎实的东西。
作者简介
Daniel Z. Lieberman, M.D. is professor and vice chair for clinical affairs in the Department of Psychiatry and Behavioral Sciences at George Washington University. Dr. Lieberman is a Distinguished Fellow of the American Psychiatric Association, a recipient of the Caron Foundation Research Award, and he has published over 50 scientific reports on behavioral science. He has provided insight on psychiatric issues for the U.S. Department of Health and Human Services, the US Department of Commerce, and the Office of Drug and Alcohol Policy, and has discussed mental health in interviews on CNN, C-SPAN, and PBS. Dr. Lieberman studied the Great Books at St. John's College. He received his medical degree and completed his psychiatric training at New York University.
Trained as a physicist, Michael E. Long is an award-winning speechwriter, screenwriter, and playwright. As a playwright, more than 20 of his shows have been produced, most on New York stages. As a screenwriter, his honors include finalist for the grand prize in screenwriting at the Slamdance Film Festival. As a speechwriter, Mr. Long has written for members of Congress, U.S. cabinet secretaries, governors, diplomats, business executives, and presidential candidates. A popular speaker and educator, Mr. Long has addressed audiences around the world, including in a keynote at Oxford University. He teaches writing at Georgetown University, where he is a former director of writing. Mr. Long pursued undergraduate studies at Murray State University and graduate studies at Vanderbilt University.
AI导读
核心看点
- 揭示多巴胺是欲望分子而非快乐分子
- 解析多巴胺驱动未来预期与当下分子的区别
- 探讨多巴胺如何影响爱情、成瘾与创造力
读者共识
- 多巴胺核心机制是奖赏预测误差而非快乐
- 前半部分科普精彩，后半部分略显重复松散
- 通俗生动地解释了人类行为背后的化学逻辑
精彩摘录
- "把想要和喜欢混为一谈是很自然的。我们会喜欢自己想要的东西，这似乎显而易见。如果我们是理性的生物，这句话确实应该成立。虽然我们认为我们是理性的生物，但一切证据都表明，我们不是。我们经常想要自己不喜欢的东西，欲望也可能会引导我们追求那些可能破坏我们生活的事物，如毒品、赌博和其他失控的行为。"
- "“科学游戏”公司是世界上最大的老虎机制造商之一。确实，科学在这些难以抗拒的机器的设计中发挥着重要作用。虽然吃角子老虎机可以追溯到19世纪，但它的现代改进是基于行为科学家B。F。斯金纳（B。F。 Skinner）的开创性工作，斯金纳在20世纪60年代发现了行为操纵的原理。 在一项实验中，斯金纳把一只鸽子放到盒子里。他安装了一套装置，鸽子每啄一下杠杆就可以获得一颗食物丸。有些实验设定为需要啄一下，还有一些设置为10下，但在某次特定实验中条件都保持不变。得出的结果并不是特别有趣：不管需要啄多少次才能得到食物丸，每只鸽子都像官僚主义者在堆成山的文件上盖章一样啄着杠杆。 然后，斯金纳尝试了另一种方法。他"
- "多巴胺是爱的煽动者之一，是引发一切火花的来源。但要让爱超越那个阶段，恋爱关系的本质就必须改变，因为它背后的“化学交响曲”会改变。毕竟多巴胺不是快乐分子，它是预期分子。为了享受我们拥有的东西，而不是仅仅可能得到的东西，我们的大脑必须从面向未来的多巴胺过渡到面向现在的某种化学物质，这是一系列神经递质，我们称之为“当下分子”。大多数人都对它们的名字略有耳闻，包括血清素、催产素、内啡肽（相当于大脑自产的吗啡）和内源性大麻素（相当于大脑自产的大麻）与通过多巴胺得到的来自预期的愉悦相反，这些化学物质会给我们带来由感觉和情感引发的愉悦。花生四烯酸乙醇胺是内源性大麻素的一种，它的英文名称 anandamide"
- "在爱情的第二阶段，当下分子掌握了主导权，多巴胺会被制。大脑必须这么做，因为多巴胺在我们脑海中描绘了一幅色彩斑斓的未来图景，鞭策我们不断努力使之成为现实。对当前形势的不满是导致变化的一个重要因素，这就是一段新感情的全部意义所在。另外，当下的陪伴之爱表示你对当前现实十分满足，厌恶改变，至少在伴侣关系方面如此。事实上，尽管多巴胺和当下分子的回路能一起工作，但在大多数情况下它们是相互对抗的。在当下分子回路被激活时，我们更喜欢体验周围的真实世界，多巴胺就会被抑制；而当多巴胺回路被激活时，我们则进入一个充满可能性的未来，当下分子会被抑制。 实验室的测试证明了这个结论。科学家们观察了从处于热恋中的人身上提取"
- "性始于欲望，是由睾酮这种激素驱动的一种多巴胺能的现象。接下来是性兴奋，这也是一种期待性的多巴胺能的体验。当身体接触开始时，大脑就将控制权转移到当下分子以便提供感官体验的愉悦，这个过程主要涉及内啡肽的释放。这一行为的顶峰，即性高潮，几乎完全是一种此时此地的体验，内啡肽和其他当下神经递质一起工作，将多巴胺彻底关闭。 在一项在荷兰进行的实验中，人们扫描了一组男人和女人的大脑，当他们受到刺激达到性高潮时，摄像机捕捉到了其中发生的变化。扫描显示性高潮与整个前额皮质的激活程度的降低有关，前额皮质是大脑中多巴胺能的部分，它负责限制人的行为。松开控制可以激活性高潮所需的当下分子回路，不管被试者是男人还是女人。"
- "这个结果并不意外。但是，正如有些人很难从激情之爱过渡到陪伴之爱，由多巴胺驱动的人在性生活中也很难把主导权让给当下分子。也就是说，有着强烈多巴胺驱动力的女性和男性有时会发现，他们难以停止自己的想法，去纯粹地体验性爱中亲昵的感觉少一些思考，多一些感觉对他们来说非常困难。 当下神经递质让我们去体验现实（性生活的现实是强烈的）而多巴胺则超越现实，它总是使人“脑补”更好的事物。为了增加它的诱惑力，它让我们去控制另一个现实。这些想象中的世界或许永远都不可能变为现实，但这并不重要。多巴胺总是让我们追逐幻影。 性接触，尤其是处于持续交往中的性接触，总是沦为这些多巴胺幻影的牺牲品。一项针对141名女性的调发现，"
- "对成瘾性药物的实验让多巴胺得到了“快乐分子”的绰号。这些药物点燃了多巴胺回路，让测试参与者感到兴奋。这似乎很简 单，直到研究者做了关于食物等自然奖赏的研究，发现只有意想不 到的奖赏才会触发多巴胺的释放。多巴胺的反应不是针对奖赏，而 是针对奖赏预测误差，即实际奖赏减去预期奖赏。这就是热恋的状态不会持久的原因。当我们坠入爱河时，我们期待与所爱之人拥有个完美的未来。这是一个存在于炽热的想象中的未来，而12-18个月后，当现实变得明晰时，这个想象就会支离破碎。然后会怎样？在很多情况下，一切都结束了。之后，对多巴胺能刺激的探索又重新开始了。或者，激情之爱也可能转化为更持久的东西。它可以成为陪伴之爱，这可"
- "它不仅让你突破指尖所指的领域，而且激励你去追求、控制、拥有你无法即刻抓取的世界。它驱使你去寻找遥远的东西，不仅包括物质的东西，也包括看不见的东西，比如知识、爱和影响力。无论是去拿桌子对面的盐瓶，坐宇宙飞船飞向月球，还是敬拜超越时空的神，这种化学物质都能跨越地理上或想象中的距离，给我们下达指令。 它是一种无可否认的欲望的源泉，这种欲望驱使科学家去寻找解释，驱使哲学家去寻找秩序、理由和意义。 正因如此，我们仰望天空寻求救赎；也正因如此，天堂在上，地球在下。它是我们梦想发动机的燃料，也是我们失败后会绝望的原因。它是我们不停探索和成功的原因，也是我们有所发现和生活富足的原因。它也是我们不会一直很快乐的"
用户评论
快乐不在于拥有，而在于 predication error。
前几章挺有启发的。脑子里大概是一个“三权分立”的格局，多巴胺的渴望回路，多巴胺的控制回路，和内啡肽的“当下”回路。每个人有不一样的活跃区。
非常有趣。让人兴奋的是prediction error。
读这本是因为想学如何写科普。感觉越厉害的大教授反而越擅长用大白话讲专业知识…
前四章挺好的我jio着
是非常通俗易懂的科普读物了 比Dopamine Nation好 相比于Dopamine Nation的narrative有更多的scientific research 非常享受前两张 politics的那一章思路清奇 但从progress就开始走下坡路 用dopamine来解释human race evolution is quite a stretch… 就有点烂尾了…（？）
2.5 Goes downhill from the halfway mark, had to say the latter half was a disappointment with largely poorly corroborated statements and dubious argumentations. More like a longer version Ted talk. The first two chapters were interesting enough though
虽然有种“用多巴胺和H&N解释一切”的感觉，但是真的好好玩啊！！！我很喜欢对于身边触手可及的空间和外界的区分，一边看一边在想应该怎么利用利用多巴胺（当然也没想出什么来）。非常触动的一部分是，虽然人的自我认知往往是多巴胺所控制的那些东西，然而意识之外的那些东西同样是构成人的本质的重要部分。无意识的身体机能，走路说笑的样子，全都是构成自我的东西。
很优秀的科普读物，但觉得也简化了很多行为。
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