The Mindful Athlete

灵修书。

非常棒的一本书 非常感恩能遇见这本书！！

有幸见到本尊了

对这类搞唯心主义的书实在无感

正念（超越冥想 / 呼吸）了解自身，把握此刻；专注此刻、活在当下；信念（你的信念建立在何种情感上，关注你的负面情绪，错误并不能够代表你无价值，接受面对）；正确的努力（行为和积极信念的情感链接: 忘记自我即全身心投入、顺其自然、爱、感恩、善良、慷慨）；信任（自信并对新事物保持开放） 做一个有觉知的人。 把注意力集中在自己身上→你想要完成的任务上活在此刻打造精致版本的自己 一分钟内只关注同一件事，缩小关注的范围

我是亚马逊电子书买的，读完了全部。英语进步不少，内容就是你可以想象的鸡汤文的罗圈话呗，有点不值。