解开成瘾之谜

一本简易版的成瘾自救指南，短小精悍，提供了一个大纲： 第一步，了解自己的成瘾症，承认自己需要帮助。 第二步，根据自己的成瘾类型和成瘾原因，找到合适、有效的治疗方式。 第三步，坚持自律意识，为克服成瘾而努力。——远离诱惑，改善饮食习惯，设立奖励机制，原谅、接纳自己，写日志，冥想，帮助他人等。

即便只卖2元也不值得买。