书籍介绍
托马斯 M. 斯特纳
（Thomas M. Sterner）
斯特纳研究过东西方哲学和现代体育心理学，也是一位杰出的钢琴技师和爵士乐钢琴家。
在超过25年的时间里，他在一家大型演出艺术中心担任首席音乐会钢琴技师，为数百位世界知名且要求苛刻的音乐家和交响乐指挥家准备和维护过音乐会大钢琴。与此同时，他还经营着一个钢琴再造工厂，将那些老式钢琴修复至新出厂的水平。
他还是卓有成就的音乐家、私人飞行员、射箭练习者、高尔夫球员，并且将所有的空余时间都投入到练习之中。
他制作了关于《练习的心态》这本书的广播节目，并且一直为商界和体育界人士做培训。
用户评论
我想读这本书 2017-07-06 ;
20171017 done, 非常有启发
有点实用性
大任务分解
关注过程而非目标，培养耐心，最难的大概是不受负面情绪和判断影响，有"this is where the fun begins"的心态，用DOC的方法内化成习惯，Do it, observe it, correct it.
看看
其实道理不深奥，都听过，不过是不是听听还是很好的，提醒我们自己。另外，audible版本的performer读的好清楚，很好的听力阅读材料。
一开始觉得这本书写的很无聊，是因为把它当做self help自我提升的角度，嗯，读完以后觉得这本书应该被当做一本散文。一个练习mindfulness的人的自我感受。感觉焦虑的时候，可以时不时的回来看一下这本书。享受当下，说的很容易，但是很难做到
you are the flower.
第一次试audible，就试这种鸡汤🤣
简单，短小的书。作者用自己学音乐，教孩子的例子阐明对“活在当下”，专注于过程而非结果，的理解。
这本书里有一些很让人心头一亮的观点，包括“慢慢放下对完美的执着“以及我们都应当“be present-minded”，但是就像作者自己在尾章说的、这些观点并不新颖，而且有太多杂杂碎碎的解释性的内容，既包括个人事例也包括作者自己的阐明。这些部分比较啰嗦，也没有必要。其实呢，只要自己能够认真地实践这些要点，应该是很有用的吧
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