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Practicing the Power of Now - Eckhart Tolle, [德国] 艾克哈特·托尔

Practicing the Power of Now

Eckhart Tolle, [德国] 艾克哈特·托尔

出版社

New World Library

出版时间

2001-10-10

ISBN

9781577311959

评分

★★★★★

标签

英文原版灵修Spirituality心理学

书籍介绍
这并非一本提供速成答案的自助书，而是一套需要反复实践的「觉察训练」手册。与《当下的力量》偏重理念阐释不同，本书更强调「做」：把注意力从不停歇的内在对话中抽离，以观察者的姿态倾听脑中的声音，在评判止息、臣服于当下本然的瞬间，体验思维空白带来的宁静。读者反馈呈现明显两极——有人视其为「2022年影响最大的一本书」，在通勤与睡前反复咀嚼；也有人诟病它「嚼舌、毫无新意」，质疑书名承诺的「练习」究竟在哪里。正因如此，它适合愿意将「临在」当作持续练习、而非仅需认同其观点的读者；若你寻求的是立竿见影的解决方案，或许会失望。它真正的价值，在于邀请你亲自验证：自由不在未来，只在当下。
作者简介
Eckhart Tolle was born in Germany. When he was 29, a profound spiritual transformation virtually dissolved his old identity and radically changed the course of his life. He is now a counsellor and spiritual teacher, and the author of The Power of Now, Practising the Power of Now and Stillness Speaks. He lives in Vancouver.
AI导读
核心看点
  • 核心在于练习临在，从思维认同中解脱。
  • 通过观察思考者，启动更高阶的意识。
  • 臣服于当下，停止对过去的抗拒与未来的焦虑。
读者共识
  • 理念深刻但重复度高，部分读者觉内容陈旧。
  • 适合反复阅读，作为对抗焦虑的随身指南。
  • 知易行难，需长期练习方能体会临在之美。
精彩摘录
  • "初步的自由解脱，就是了解到你不是那个思考者。在你开始观察那个思考者的那一刻，就启动了意识的更高层次。然后你就会了解：有一个智性的广大领域是超越思想的，思想只是其中极小的一个面向。你同时也了解到，所有真正重要的事物，如美丽、真爱、创造力、喜悦、内在平安，都是超越心智而生的。这时，你就开始觉醒了。"
  • "问题终究只有一个：被时间局限的心智本身。 时间当中不会有救赎，你无法在未来获得解脱。临在才是解脱的关键。所以，你只能在当下获得自由。 你所谓的生命，正确地说，应该叫做“生命情境”。它是心理时间——过去和未来。有些过去的事情没有按照你期望的方式呈现，你还在抗拒这些过去发生的事，然后你现在又在抗拒当下的本然（what is）。让你继续前进的动力是希望，但是希望也让你把焦点放在未来，而持续聚焦未来会让你不断地否认当下，也因此让你的不幸一直延续下去。"
  • "当你放下抗拒，臣服于当下的本然而全然临在时，一直以来被心智遮蔽的存在之门，就会再度开启。突然之间，你的内在会升起极大的宁静——一种深不可测的平和感。在那平和之中，有着极大的喜悦，在那喜悦之中，有着爱。而在最深处的核心，是神圣的、不可测量的、无以名之的“道”。"
  • "当你的意识被导向外在时， 思维和这个物质世界就成了主导； 当你的意识导向内在时， 它就会感知到自己的源头而回到了未显化状态， 那里是它的家。"
  • "思维认同创造了一连串的概念、标签、意象、词语、判断和定义，阻碍了你所有真正的关系。这些东西挡在你和你自己之间、你和其他人之间、你和自然之间、你和上帝之间。"
  • "倾听你脑袋中的声音并作为一个观察者的临在。 当你在倾听那种声音时，不要去做任何评判。 倾听它，观察它。 随着你倾听思维，你会感觉到在这种思维之下或之后的一种有意识的临在，那就是你更深的自我。 当一种思维止息时，你会在自己的心智流（mental stream）中体验到一种思维的中断——思维空白。 多加练习之后，你的这种平和与宁静的感觉会加深。"
  • "除了“观察思考者”之外，你还可以通过将你的注意力集中在当下这一刻，从而在思维中创造那种空白，即全神贯注于当下的时刻。 在这种空白中，你高度警惕，注意力高度集中，但是你没有在思考。这就是冥想的本质。"
  • "小我由思维活动组成，只有不断地进行思考它才能存活。 我所指的是虚假的自我，它是我们无意识地认同于思维而产生的。 对于小我来说，当下时刻几乎不存在，只有过去和未来才是重要的——完全颠倒是非。"
用户评论
作者的声音让人发困, 一些理念还是可以接受的~
http://www.kingstone.com.tw/english/book_page.asp?kmcode=2042020050441 http://www.kongfz.com/bookstore/9884/book_47723436.html
睡前读物。09年在奥兰多买的，留到现在才读完。
海盗湾下的Audiobook，上下班路上迷迷糊糊睡觉听完的。感觉听的时候很放松。
想读英文原版。
说好的练习呢？怎么越来越嚼舌了 说来说去你还是那些 毫无新意
传说中可以反复阅读的spiritual reading. 看到最后有点像一个acceptance的变换过程。时刻保持consciousnes以对抗automatic resistance. Living in the present
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