![The Courage to Be Disliked - Ichiro Kishimi, Fumitake Koga, [日本] 岸见一郎, 古贺史健](https://static.book345.com/covers/9781501197277.jpg)
AI导读
核心看点
- 否定心理创伤，主张目的论而非决定论。
- 所有烦恼皆源于人际关系，需课题分离。
- 接纳真实自我，拥有被讨厌的勇气。
适合谁读
- 渴望摆脱他人期待，寻求内心自由者。
- 深陷人际焦虑，习惯讨好他人的人群。
- 对阿德勒心理学感兴趣，追求成长者。
读前提醒
- 对话体形式轻松，但核心观点极具颠覆性。
- 部分观点反直觉，需结合生活实践慢慢消化。
- 勿将其视为万能药，需理性看待社会结构。
读者共识
- 逻辑清晰，颠覆传统认知，极具启发意义。
- 助人接纳当下，停止内耗，掌握人生主动权。
- 部分读者认为理论缺乏深度，实操难度较大。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "如果一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，那就会陷入“决定论”。"
- "心理创伤并不存在！决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。"
- "“……另一方面，哪怕踏出家门一步，都会沦为无人关注的”大多数“，都会成为茫茫人海中非常平凡的一员，甚至成为逊色于人的平庸之辈；而且，没人会重视自己。这些都是闭居者常有的心理。”"
- "很多人目标远大，觉得只有当上CEO、迎娶白富美、走上人生巅峰，人生オ真的开始，现在的生活还不叫“人生”，只能算是在通往人生的路上。当我们这么想的时候我们就把现在贬低成了实现未来的工具。但现在却是我们唯一真正经历和拥有的。正如《禅与摩托车维修艺术》所说的，当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了。"
- "我所能做的就是首先让其接受“现在的自己”，不管结果如何，首先让其树立起向前迈进的勇气。阿德勒心理学把这叫作“鼓励”。"
- "所以感觉孤独并不是因为只有你自己一个人，感觉自己被周围的他人、社会和共同体所疏远才会孤独。我们要想体会孤独也需要有他人的存在。也就是说，人只有在社会关系中才会成为“个人”。"
- "你由于太惧怕人际关系所以才会变得讨厌自己，你是在通过自我厌弃来逃避人际关系。"
- "在阿德勒所使用的德语中，劣等感的意思就是价值更少的“感觉”。也就是说，劣等感是一个关于自我价值判断的词语。"
用户评论
接受自己，活在当下。
刚标中文版想读就在机场看见了~以问答形式将阿德勒心理学讲得深入浅出。很多地方猛一听会难以接受，回头一想又很有道理。要用在生活里有难度，慢慢来吧
有些是自己已经践行的原则，有些看起来counterintuitive，不能很快应用，需要再消化理解下，总之特别受用。
我可以给这本书打十颗星吗？有些内容感觉要反复看的，准备失意没有方向的时候还是再翻一翻。几点感悟。
1. 不是身边每个人都会喜欢我的，但是自己要拥有喜欢自己的勇气。
2. happy or unhappy，还是我的一念之间，悲伤的时刻不要让它持续太久，当断则断，否则那对身心都是一种迫害（想起曾经失恋的痛苦，那酸爽）。
3. 想做的事情要么现在就去，要么就想起来再说。明天做的口号就不喊了，先想想这事今天做的了吗？甚至这一刻做的了吗？
4. 相信身边的人都是可爱的人，不要先用恶意去揣测别人，为大家做点贡献（火车站找我要五块钱买票的人除外）
5. 不要为了讨厌一个人而去讨厌一个人，不要为了显摆伤疤而不遗忘它。“想当年” 的话少说说。
6. 不去赞美和批评别人，say thank you。
freedom ,happiness,acceptance ,courage.
2022.10.4～2022.10.5（放弃）
永远别读鸡汤书
被讨厌的勇气，最终是听了英文版。两个人对话的形式很适合有声书，听完感觉也释怀了很多。As long as you're dancing, you'll get somewhere.
有些观点还不错，比如：遇事求解比溯源更重要，“昨日种种譬如昨日死，今日种种譬如今日生”...但个人不同喜欢长者倚老卖老的说教式语气，“未经他人苦莫劝他人善”，倾听理解比耳提面命更治愈些吧。
人生的顿悟
等闲下来再读一遍
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