How to Study in College (10/e)
出版时间
2010-01-01
ISBN
9781439084465
评分
★★★★★
书籍介绍
这不是一本温和的读书方法指南，而是一套近乎军事化管理的大学生存术。它把「如何学习」拆解成目标设定、计划执行、障碍排查、习惯自动化等可操作步骤，强调用策略对抗拖延、用复述替代死记。读者最强烈的反馈集中在两点：一是它系统到近乎冷酷——有人感叹若早十年读到，人生轨迹或许改写；二是它戳破了中式教育的盲区：很多人从未被教过「学习本身是一种可以训练的能力」。书中对「临时抱佛脚」的操作性拆解、对「动手型/压力型/短跑型」学习者的分类，以及对自我价值与学习动机的关联论述，构成其独特内核。它适合所有面临考试与精读、却苦于效率低下的读者，尤其推荐给那些意识到「努力了却学不好」的人。
AI导读
核心看点
- 系统拆解获取、保留、解释信息的三步学习法
- 涵盖时间管理、康奈尔笔记及压力应对策略
- 提供克服拖延症与高效备考的实用战术指南
读者共识
- 被誉为改变人生的学习圣经，口碑极佳
- 内容全面系统，被誉为学习方法类首选
- 实操性强，但部分读者嫌其行文枯燥
精彩摘录
- "事实上，拖延症难以克服的一个原因就是它提供了有形的即时回报，而它对长期目标的危害却是抽象的。如果没有强大且持久的动力，你就很难“看到”为什么为了考入法学院（长远目标）而努力学习比今晚放下课本出去大吃一顿（当下的快乐）更重要。为了在大量即时满足感的诱惑下实现你的长期目标，你需要制订一个策略来保持动力。你应该设定子目标、监控进展、庆祝每一次成功，这样就能缩短与目标间的距离，增加获得回报的频率。"
- "要系统性地临时抱佛脚，最重要的是“选择”和“复述”这两个词。不要试图记住所有内容。时间已经不够了。你要寻找阅读笔记和讲座笔记中最重要的事实，将它们记录在摘要表上。接下来，尽一切可能记住它们。不要阅读或重复阅读这些材料。要让笔记内容成为你的，你必须复述、复述、再复述。首先，阅读你所选择的事实，然后以此事实为答案，提出问题并将其写在摘要表上。这属于书面复述。针对所有观点提出问题后，将答案部分遮住，阅读问题，看看能否复述出答案。一次又一次重复这个过程，直到你知道自己已经掌握了相应内容。谨慎选择观点，并使用自己的语言记住它们，你就有可能通过考试。考试结束后，你可能会忘记大部分内容，但你现在的目标是闯过"
- "现在你已经清楚地了解了目标的作用，也明白计划和行动可以将梦想变为现实，因此你可以写下一个或多个计划，将理论付诸实践了。以下步骤旨在协助你完成这个过程。 第1步：使用头脑风暴法列出所有可能的目标。在一张白纸上写下你能想到的所有目标，或者你能想到的与目标有关的内容。你可以快速、随意地罗列。不要停下来去修改错别字、润色文笔、排列整理或者分析想法。你要做的是一直写，直到你写下了所有能想到的目标。接下来，看一看你写的内容，将相似的内容分组。用一句话总结每一组的中心思想，从而将一组内容整合成一个目标。尽力将每个目标具体化并确保每个目标在具有挑战性的同时也具有可实现性。 第2步：将你的目的地和起点视觉化。从"
- "圆读、听课劝乎 一些学生阅读时学得最好，另一些在听课时学得最好，还有一些则在动手时学得最好。当然，在大学学习期间，这三件事情你都必须做，尽管对个别学生而言，其中一件事情或许做得要比其他两件好。 “好动的学生” 如果动手是你的特长，那么，你应该知道在你真正进入学习之前，一般需要有个准备 阶段，这样一且开始学习，你就会全神贯 注，可以不用休总，持续学习很长一段时间。因此，在你安排时间做一项需要较长 时间的作业时，要腾出一大块时间用于学习，以便利用你的优势。好动的学生如果你觉得很难长时间坐着不动地学习，尤其是在阅读教科书时，那么，不妨摔着书本在房间里来回走走，只在书上作记号和记笔记时才停下来。在你坐"
- "Students who are seeking help are not primarily interested in theory, and most of them have little patience with merely inspirational talk."
- "We cannot have deep and enduring satisfaction unless we have self-worth. We cannot have self- worth unless our lives are an earnest attempt to express the finest and most enduring qualities that we are aware of. Purpose is an important condition for an enduring satisfaction with life."
- "In animal studies, French researchers at the University of Bordeaux have recently shown that depression and anxiety in adults can be a direct result of placing the mother under stress prior to birth. Stress causes the adrenal glands to produce more of the “stress hormone,” cor- ticosterone. Corticos"
- "In an amazing study recently performed at Columbia University, New York, researchers found that young girls who suffer from undue stress grow up to be 5 cm. (2 in.) shorter than their happier contemporaries."
用户评论
没空间，删了
Scientific and systematic
10th edition,好久没读方法论的书了。方法很全，有些确实很实用。不一定是college用，只要是有考试/精读需要时，都能用。
毫无疑问，这本书是我第一次在看完后觉得几乎改变我人生的一本书，强烈推荐给每一个人（特别不仅限于学生）。同时也为中国教育而感慨，国外学院已经作为“常识”的概念，我们国家却连“意识”都还没有。
学习“学习”。我有一缺陷，便是做事不可久持，无规律；且常有杂念相扰，徒自内耗，拖垮精神。必破而后立也！此书以习法，规计以实行。
似乎是第一次连续的不间断地读一本英文书，大概12.5小时读完了前12章，后两章目前不太实用，跳过。还是有收获的感谢。
哈哈已经送给我要上大学的妹妹了
学习方法类的书这一本就够了，太详细了。
比较常规的书吧，全面、详细。不是所有的内容都可取，但是前半部分关于睡眠，压力，注意力以及制定目标的建议真的非常精彩，我从里面收获不少
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