Letting Go

It's a gift for me in 2021.

各种情绪心理分析还是很精辟到位，看的出作者还是很牛的。虽然有的部分有些罗嗦。

Hawkins 总是能把很多事情的脉络帮你理得很清晰，很对理科生的思路。

相比于该作者的其它著作，这本的英文算是最简单的了，可能因为他那是已经临终，语言能力有所下降。另一大特点是，这是他所有的著作中，最为通俗易懂的，因为他是站在最初修行者的高度一步步攀登高峰的，所以对于每一个阶段的修行者，这里的描述都比较容易引起共鸣。鉴于此两点，这本书可能他的所有书中，最适合初学者接触的。理论相当简洁，就是不断地放下，放下对痛苦的执着，放下渴望也就是放下痛苦，现在看起来是做出牺牲的行为，过一段时间来看就是明智之举。该作者大量提及佛陀、耶稣、以及当今世界的多位精神导师的理论，对修行领域进行了广泛的对比研究。最重要的是，按照他自己讲，他所说的内容都是他亲身感悟；而相比于转述别人的理论，亲身经历更加真实可靠，更能辅助读者修行。这本书可以在美国亚马逊网站上买到电子版，大概10美元。

第三章： 目前还行

MY BIBLE!!!!

Stress is because of suppression and repression of negative feelings. Recognize - Acceptance - Surrender - Let go. 持续的surrender & let go就可以把情绪清空

就很玄乎。前半截讲人的状态能级的挺有意思的。放下屠刀立地成佛。

“The important step for all of us, he advises, is to acknowledge that we have negative feelings as a consequence of our human condition, and to be willing to look at them without judgment.”