书籍介绍
这不是一本教你'如何学得更努力'的方法手册，而是一本重新定义'你能学什么'的书。作者的核心主张颇具争议：所谓'我不擅长数学''年纪大了学不会'这类自我设限，多数只是错觉。书中用大量'跨界者'的真实经历证明——转变思维方式本身，就能打开原本关闭的学习通道。但真正让读者'又爱又恨'的，是它把'如何学习'落到了极实处：刻意练习要死磕最难的部分、利用零碎时间、用思维导图激活记忆，甚至详细到慕课怎么选、视频开几倍速、何时果断退课。它适合那些正站在职业或人生的转折点上、想'重开一局'却心存恐惧的人。当然，也有人嫌它知识密度偏低、更像励志故事——但正是这种'用故事包裹方法'的写法，让'改变必然伴随风险，而不改变的风险更大'这句话，有了落地的重量。
作者简介
Barbara Oakley, PhD, a 'female Indiana Jones,' is one of the few women to hold a doctorate in systems engineering. She chronicled her adventures on Soviet fishing boats in the Bering Sea in Hair of the Dog: Tales from Aboard a Russian Trawler. She also served as a radio operator in Antarctica and rose from private to captain in the U.S. Army. Now an associate professor of engineering at Oakland University in Michigan, Oakley is a recent vice president of the IEEE Engineering in Medicine and Biology Society. Her work has appeared in publications ranging from The New York Times to the IEEE Transactions on Nanobioscience.
AI导读
核心看点
- 揭示克服年龄与刻板印象，实现终身学习的可能
- 介绍专注与发散模式，优化大脑学习机制
- 倡导培养第二技能，增强职业适应与灵活性
读者共识
- 案例丰富生动，但理论深度不及前作
- 适合当作故事听，激励人心但干货有限
- 部分读者认为内容重复，知识增量不多
精彩摘录
- "第12章📈 ·找出未来2～3年内你最想学习的东西。 ·找到最能满足你需求的慕课以及其他学习方式——在这里，Class-Central.com这一网站非常有帮助。 ·在报名修读任何一门慕课课程前，仔细研究课程概要、入学要求、教学大纲和每周建议学习量。 ·每周定好学习时间表。谨慎起见，最好留出两倍的建议时长来学习。 ·一些人喜欢用1.2～2.0倍速观看视频。较高阶的慕课学习者有时会运用“快速慕课学习法”，即在看教学视频前快速浏览教学大纲和幻灯片，然后用最高可达两倍的速度观看课程视频。 ·观察第一周的学习进展。如果你没有从一门课程中收获颇丰，那就退课。 ·不要同时上太多的课程。深入地学习少量课程远"
- "当然，改变必然伴随着风险，但不改变的风险往往更大"
- "避免自欺欺人 琼·麦考德的工作表明，有时我们会坚信我们的方法是正确的，以至于不去研究其他的可能性。擅长学习的一个因素是能够对他人的想法保持开放态度，并有意识地努力创造条件去验证自己是否犯了错误。"
- "第二技能 在当今瞬息万变的职业环境中，拥有第二技能是个好主意。在日常工作中遇到突发情况时，第二技能可以让你更加灵活。"
- "五大提升学习能力的思维转换方式 1，画出生动的思维导图草图，让所学材料变得栩栩如生。 2通过形象联想来记忆。 3巧妙利用经常被忽略的零碎时间，比如坐公交车的时间。 4，反复练习难题，直到可以轻松地做出来。 5利用所学内容想象一个成功的未来。"
- "通过刻意练习培养神经记忆群组 每当你想要学习一个困难的新事物或者新技能时，你可以集中精力刻意练习，学习材料中最困难的部分。反复练习那一部分，直到你的大脑中形成了根深蒂固的“神经记忆群组”--一种今后你能轻松回忆起来并完成的模式。但是，一旦你掌握了某个组块，千万不要因为这部分变得容易并且让你很有成就感而情不自禁地一直反复练习它，你必须将自己大部分精力和练习转移到你觉得最难的部分去。"
- "重新认知，找到看待消极事件的积极方式，可以消除由大脑杏仁核“非战即逃”指令中心所产生的消极情绪。比如，一张令人恐惧的某人流血的照片可以被重新认知为“那只是一部电影，那些只是番茄酱”。 如果我们谈论的是现实生活中，你很亲近的人得了绝症，并且不可能好转，那应该怎么办呢？那样的话，你可能需要采用一种不同的重新认知方式。你或许可以把关注点放在当下的生命质量，而不是绝对的生命长度。（从事临终护理工作的人最擅长这类重新认知。）有意识地找到一种方式改变正在经历的事情的意义似乎可以减少高度警觉的杏仁核所释放的与压力相关的神经递质。虽然从表面上看这是一种心理欺骗的手法，但它为大脑发现更深层的真相提供了途径。"
- "大脑两种运作模式：“专注模式”与“发散模式”。研究表明，当你将注意力放在某个事物上时，“专注模式”就开启了。反之，当你没有特意思考任何事情时（比如当你在冲澡时，当你坐在公交车上看窗外时，或者当你在跑步时），大脑就开启了“发散模式”。通常，我们的大脑不会同时处于两种模式中一大脑的精力不是用于这一模式，就是用于那一模式。 发散模式其实就是神经的一种“休憩状态”，即当我们不高度专注于某一项任务时，大脑会进人活动范围更广泛的模中。在这种更为广阔的发散模式下，大脑中似乎能涌现出许多充满创造力的新想法。当我们做白日梦的时候，我们的大脑会进入发散模式，有时持续几分钟，有时甚至持续几个小时。但是大脑也会突然开"
用户评论
急診下夜打發時間的讀物之一。作為<A Mind for Numbers>的續集，每章以一個成功「跨界」的案例，帶出相關的自我和變革管理的經驗和原則。最後幾章強推了一把慕課，作者认为是當代人保持終身學習和自我升值的重要手段。好看是好看，但沒有特別開腦洞，所以中途還擱置了好一段時間，差點半途而廢。Anyway, check.
光是要按时睡觉这点就很难 已经晚上10:45pm 还没健身 ……
关于思维方式和职业生涯转换的书，提到了中国的孙逸仙由医生转成了革命家，想起了弃医从文的鲁迅，也想起了德国的史怀哲由音乐家转成医生。人生真是奇妙，冒险，自我塑造成形，激动心灵的旅程。
2019.06.23 See Evernote Capatures
A “mindshift” is a deep change in life that occurs thanks to learning.
这位Oakley女士的课和书，六七年前都读过，印象很好。
下载
收藏