用户评论
Most people don't live. They just follow their "neurological junk". Free mind can not be violated. You always do have a choice no matter what happens.
在2018年帮助了我，蛮有科学依据的，虽然废话真的很多（换个角度也可以看作非常细致的个人经历分享），我没有作者那么严重，所以在放弃节食、规律吃饭后就慢慢和食物重新建立了相对正常的关系。
I am so fucking weak, can’t stop binging food. Just gained 10 pounds.
作者本身的经历非常真实，提到的方法确实能够解决我停不下来的食欲，推荐
有些话痨，不过核心就是大脑可以控制行为，有千奇百怪的想法没关系，just do not act on——brain over binge
前面作者讲述她的节食到暴食疯狂运动的经历，心理医生一直告诉她是深层原因（心理，满足需要啥的）导致的，binge watching到100页，原来只是一个thinking ways 的问题，就是控制你的animal brain，（还有human brain）用旁观者的角度去观察这两种brain倒挺有意思的。
提供了另一个视角，读起来还挺有启发性的，但是毕竟是个人经历，有些观点可能还是略显片面
hope it works...
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