书籍介绍
Is someone else's problem your problem? If, like so many others, you've lost sight of your own life in the drama of tending to someone else's, you may be codependent--and you may find yourself in this book.
The healing touchstone of millions, this modern classic by one of America's best-loved and most inspirational authors holds the key to understanding codependency and to unlocking its stultifying hold on your life.
With instructive life stories, personal reflections, exercises, and self-tests, Codependent No More is a simple, straightforward, readable map of the perplexing world of codependency--charting the path to freedom and a lifetime of healing, hope, and happiness.
AI导读
核心看点
- 揭示共同依赖症本质，停止为他人的情绪与生活过度负责。
- 提供自测工具与练习，帮助读者建立边界，找回自我价值。
- 引导从向外索取认可转向向内寻求安宁，实现情感独立。
适合谁读
- 深陷照顾者角色，感到疲惫、愤怒且失去自我的读者。
- 在亲密关系中缺乏边界，习惯讨好他人而忽视自身需求者。
- 渴望摆脱情感纠缠，寻求心理疗愈与个人成长的探索者。
读前提醒
- 本书含大量自测与练习，建议结合个人经历边读边反思。
- 部分观点可能引发不适，请保持耐心，允许自己逐步改变。
- 内容偏重心理自助，非临床治疗指南，严重心理问题请就医。
读者共识
- 经典之作，帮助无数人走出病态关系，重获生活掌控权。
- 语言朴实真诚，作者亲身经历赋予文字强大的治愈力量。
- 虽成书较早，但核心洞察依然深刻，是心理自助必读经典。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "停止围着别人打转，停止以别人为中心来生活。平静下来关注自我，不要再从他人那里找寻支持和认可。我们不需要所有人的支持，也不需要任何人的支持。我们只需要自已对自己的支持和认可。我们内心都有同样的幸福之源和做决定的能力，别人也是一样。在你的内心世界寻找安宁、幸福，以及自尊。人际关系或许能帮助我们，但它们绝非源头。请在自己身上找寻安全感的来源。 4。 我们可以学着依赖自己。也许别人不会关心我们，但是我们可以关心自己。不要再抛弃自我，不要抛弃我们的需要、愿望、感受、生活，生活以及所有自我的组成部分。向自己承诺我们将会一直关注自己，我们将信赖自己，我们可以处理并应对生活中各种事件、问题，以及感受。我们可以"
- "在我的团体里，我不断见到想为整个世界负责，却又拒绝为自已的生活负责的人。 我见到还断“施”，却不懂得受”的人我见到有人不断付出，直到愤怒、筋疲力尽、被完全掏空而不得不放弃。我甚至看到一位女士不断付出、受伤，以至于在33岁的时候就因“自然因素”和“衰老”而故去。她是五个孩子的母亲也是一位酗酒者的妻子，她的丈夫曾三次人狱。 这些团体中的女性是照顾所有人的专家，但是她们却不确信该如何照顾好自己 我见到过空壳型的人，总是盲目地投入到一个汉一个的活动中。我看到过取悦他人者殉教者！苦行僧、暴君、萎靡不振者、依附型的人……大多数共生依存者总是一门心思地关注他人。他们能够事无巨细地描述出成瘾者的行为或者他们不"
- "我们大部分人可能都听过圣经中Mar和Martha的故事。当Mary坐着和耶稣及其友人谈话时。Martha却忙着打扫和烹饪不久之后，Martha开始把锅碗弄得乒兵兵作响，指责Mary懒惰。Martha抱怨说自己要做所有的事情，而May只是在享受。这个故事听起来熟悉吗？耶稣并设有版任事件发展，他告诉Martha平静下来，他说他知道May明自什么公才是最重要的，May最后做正确的决定了这个故事的结尾中能会是May做了田确的快定一喜乐比00放手地关怀强鱼定的送思打扫、烹任更为重要。俱我相信这以事还有另一层意义，就是我们要为我们的选择负贵，我们牌做我们想做的事情，并在平静后意识到我们伪何生气。或许May"
用户评论
中文版，电子工业出版社。了解自己。
很惊喜！朋友推荐的，最近library刚好available就借来了。本来没什么期待的，看到70%的时候我就跟朋友发信息说如果满分5分 我给它100分！！
第一次听说了 Karpman Drama Triangle 那些童年经历波折，没能建立起自己的中心感和价值感的孩纸，更容易依赖外界的评价和反应来感受到自身的价值。而解决办法就是陪着自己，耐心地感受所有的情绪。
无收获. just a workbook. no explanation.
doesnt work.
2022年对我最重要的一本书，引导我从一段虐待的关系中走了出来。The surest way to make ourselves crazy is to get involved in other people’s business, and the quickest way to become sane and happy is to tend to our own affairs.
可能成书年代比较久远吧，感觉内容都似曾相识，在很多其他心理自助书里。就还是重视自己的感受，表达自己的情绪，不为他人过度负责
Masterpiece 读的中译本
自己的命运不能让他人背负，也不可能背负他人的命运，如果没有边界和self-esteem，那只能一起沉入黑洞。书里各种自测条目，除了首章详细说明codependency的含义之外，十几章都是自救方法以及详细解释，受益匪浅，一本好书，可惜普及力度太小了，ps:详细内容欢迎各位收听《X电台》
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