When the Body Says No - Gabor Maté, Gabor Mate

When the Body Says No

Gabor Maté, Gabor Mate

出版社

Wiley

出版时间

2003-04-11

ISBN

9780471219828

评分

★★★★★
书籍介绍
Praise For WHEN THE BODY SAYS NO "Once thought to be in the domain of genes, our health and behavior have recently been revealed to be controlled by our perception of the environment and our beliefs. Gabor Mate, M.D., skillfully blends recent advances in biomedicine with the personal insights of his patients to provide empowering insight into how deeply developmental experiences shape our health, behavior, attitudes, and relationships. A must-read for health professionals and lay readers seeking awareness of how the mind controls health."-- Bruce Lipton, Ph.D., cellular biologist "The interviewees' stories are often touching and haunting. . . . Mate carefully explains the biological mechanisms that are activated when stress and trauma exert a powerful influence on the body, and he backs up his claims with compelling evidence from the field. . . . Both the lay and specialist reader will be grateful for the final chapter, 'The Seven A's of Healing,' in which Mate presents an open formula for healing and the prevention of illness from hidden stress."-- Quill & Quire "Medical science searches high and low for the causes of cancer, multiple sclerosis, rheumatoid arthritis, chronic fatigue syndrome, and a host of other conditions. Yet it often ignores one of the most pervasive factors leading to illness: the hidden stresses embedded in our daily lives. In this important book, Dr. Gabor Mate combines a passionate examination of his patients' life histories with lucid explanations of the science behind mind-body unity. He makes a compelling argument for the importance of understanding stress both in the causation of disease and in the restoration of health."-- Richard Earle, Ph.D. Director of the Canadian Institute of Stress/ Hans Selye Foundation Praise For SCATTERED "One of the most comprehensive and accessible books about Attention Deficit Disorder."-- Publishers Weekly (starred review) "Utterly sensible and deeply moving."-- The Vancouver Sun
AI导读
核心看点
  • 揭示长期压力与慢性病的深层关联
  • 探讨童年创伤如何影响成年健康
  • 批判过度专业化医疗忽视整体人
适合谁读
  • 关注身心健康与压力管理的读者
  • 对心身医学和心理学感兴趣的群体
  • 长期处于高压状态或慢性病患者
读前提醒
  • 部分观点缺乏严谨科学证据支撑
  • 理论多于实操,自救建议较有限
  • 需辩证看待压力致病的具体机制
读者共识
  • 警示人们重视情绪对身体的影响
  • 引发对童年经历与健康的深刻反思
  • 部分读者认为其说法偏向玄学色彩

本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成,不等同于全文精读。

精彩摘录
  • "磁共振成像研究和尸检的结果使问题复杂化了。它们在一些从未表现出任何明显发病迹象或症状的人身上也发现了中枢神经系统脱髓鞘的特征表现。为什么具有相同的神经病理学特征,有人患病,有人却没有? 罗斯纳博士提到的“环境因素”可能包括什么呢?罗斯纳博士关于多发性硬化的导读堪称卓越,只是没有将情绪压力归入导致发病的因素。相反,他得出的结论是,这种疾病最好从自身免疫的角度来解释。他解释说:“一个人对自己的身体组织过敏,并产生攻击健康细胞的抗体。他忽略了大量将自身免疫过程与压力和性格联系起来的医学文献,在后面的章节中我会更全面地论述这一重要联系。 1994年,芝加哥大学医院神经科进行了一项研究,主题为神经系统-"
  • "The more specialized doctors become, the more they know about a body part or organ and the less they tend to understand the human being in whom that part or organ resides. The people I interviewed for this book reported nearly unanimously that neither their specialists nor their family doctors had e"
  • "10岁时霍金去威斯敏斯特公学参加竞争奖学金的考试:“考试的日子到了,斯蒂芬却病倒了。他成入学的考试卷,因此没能就读英国最好的学校之一。” 当然,人们可能会认为患上这种不合时宜的疾病纯粹是巧合。很可以认为这是孩子对来自父母的压力说“不”的唯一方式。考虑到霍金家隐私的注重,我们很难知道真相到底是什么。我们所能知道的是,后来,龄轻的霍金不再住在家里,可以自由地追求自己的喜好时,他更倾向于追求社交生活,而不是学术研究。斯蒂芬相当懒惰,还酗酒,逃课,不学习一这些是在大学里消极抵抗的典型做法。有一段时间,他的学术生涯似乎处于危险中,他一度考虑要加入公务员队伍。直到确诊患上ALS,他才开始把他非凡的智慧集中"
  • "各种研究文献已经确定了三个普遍会导致压力的因素:不确定性、缺乏信息和失去控制。8慢性病患者的生活中一般同时存在着这三个因素。许多人可能会有一种错觉,以为自己能控制一切,但后来才发现,长久以来,他们所没有意识到的力量一直在驱动着他们的决定和行为。我在自身的生活经历中也发现了这个问题。对一些人来说,疾病的到来最终粉碎了他们控制生活的幻想。"
  • "情绪胜任力健全要求我们具有: ● 感受情绪的能力,这样当我们经历压力时就能对压力本身有所意识; ● 有效地表达我们情绪的能力,从而维护我们的需求,保持我们情绪边界的完整性; ● 区分与当前情况有关的心理反应和代表过去遗留问题的心理反应的能力。我们对这个世界的需要和要求必须符合我们目前的需求,而不是无意识的、童年时代未得到满足的需求。如果对过去和现在的区别认识不清,我们就会体验到一种失去感,或以为根本不存在的威胁会让我们有所损失; ● 对真正需要满足的需求的觉察,而不是为了获得他人的接纳或认可而去压抑它们。"
  • "情绪胜任力健全要求我们具有: 感受情绪的能力,这样当我们经历压力时就能对压力本身有所意识; 有效地表达我们情绪的能力,从而维护我们的需求,保持我们情绪边界的完整性; 区分与当前情况有关的心理反应和代表过去遗留问题的心理反应的能力。我们对这个世界的需要和要求必须符合我们目前的需求,而不是无意识的、童年时代未得到满足的需求。如果对过去和现在的区别认识不清,我们就会体验到一种失去感,或以为根本不存在的威胁会让我们有所损失; 对真正需要满足的需求的觉察,而不是为了获得他人的接纳或认可而去压抑它们。"
  • "造成漸凍症這種神經退化的原因還不清楚。有些證據顯示可能與免疫系統(有)關"
  • "芭芭拉是她的第七個孩子,在一九九六(1966)年貝蒂移居加拿大前不久才出生"
用户评论
想看些八卦常识小故事还可以,想靠这书自救还是算了,真正的self-care tips只在最后一章,说的也都是老话。之前的章节全是中医说了千百年的玩意。而且!动不动就提童年往事童年阴影实在是戳到我反感穴。有点失望。
certainly rings true to me. probability is NOT the only way.
Healthy expression of anger is calm and relaxing. Rage or repression is merely anxiety, avoidance of the true anger itself.
wakup call.
有点像玄学,怎么说都通,谁没有点压力和童年阴影呢?
警示之用
家庭...
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