书籍介绍
“This book is for any parent who has ever struggled under the substantial weight of caregiving—which is to say, all of us. Good Inside is not only a wise and practical guide to raising resilient, emotionally healthy kids, it’s also a supportive resource for overwhelmed parents who need more compassion and less stress. Dr. Becky is the smart, thoughtful, in-the-trenches parenting expert we’ve been waiting for!”—Eve Rodsky, New York Times bestselling author of Fair Play and Find Your Unicorn Space
Becky Kennedy is a clinical therapist with hands-on experience in discomfort, strength, and nurturing. She graduated from Duke University and holds a Ph.D. degree in clinical psychology from Columbia University.
目录
Part 1 Dr. Becky’s Parenting Principles
Chapter 1-10
Part 2 Building Connection and Addressing Behavior
Chapter 11-29
Conclusion
用户评论
对育儿蛮有启发的：1. 坚信Our kid is good inside，不要根据他们的行为来判断本性，很多的捣乱/哭闹/扯谎都是因为底层需求没有得到满足。2. Two things are true,既可以empathy and validate kid's feelings，允许他们有不开心的权利，也要清晰地set boundaries，告诉他们什么是正确。3. Resilience>Happiness，不擅长是正常的，也不用强行尬安慰，正视自己的能力但也要有继续用于尝试的勇气，父母要表扬努力的过程而不只是结果。4. 真正的自信不是feeling good on everything，而是believe in oneself。5. 小孩很需要依恋和连接关系，不要让他们一个人在情绪的黑洞里
Good inside 和clinical therapists 普遍认为的 true self 理念是一致的，即认为人的自我是好的，是负性情绪和脑补的负性声音影响了人们的行为。
差不多一周的时间听完这本书，听书的这几天心情比较平静，对小朋友也耐心了很多。小朋友只是在正常地努力成长。我们不能要求Ta 小时候听话、长大了却突然有主见。作者讲的good inside 经常让我想到慈悲心。肯定自己已经在反省、已经在努力成长为更有耐心的父母。相信孩子是个好孩子，只是目前经历艰难的情绪，只是需要父母帮忙的小孩。书中还提到不带手机、高质量带娃，哪怕从5分钟开始。全书听完还是感觉受益良多，至少这周没那么容易脾气暴躁，还能欣赏家里的欢声笑语。育儿不易，善待自己。
听完整本书，五星推荐。关于shame n confidence的章节非常受益。前两章的鸡汤也很有道理。是育儿更是了解自己的心路历程和解开自己心结的启发。过一阵会再读一遍。值得反复读，慢慢理解，接受和内化。
章节偏多。最精华的东西在开头几章，尤其是good inside和two things are true这两个核心理念。后面有些啰嗦，过于重复。
如果要养好孩子，父母必须有非常强的耐心，同理心，包容心，虽然后半部分在讲一个个具体情景的解决方法，但本质上，父母都要怀着更大的“善”，说重了甚至是“慈悲”，去教育和影响孩子。这与其说是教育孩子，不如先要父母如何成为父母，这是要学习的，这是一场修行。这本书和《这本书能让你戒烟》有点像，戒烟本质是佛教的轻轻放下，《看见孩子》，是让父母修行自己的善心。另：英文版很简单，可以练练。
其实应该四星半，后面有些章节略啰嗦，很多重复前面的观点。总结下中心思想：相信小朋友都是good inside，you are a good kid having a hard time （好政治正确的表达😂）对于小朋友出现的各种负面行为，要尝试去理解背后的动机，共情并且表达出这种共情是很重要的第一步。不要上来就否定孩子的情绪，给孩子贴上各种标签。好喜欢resilience》happiness这章，孩子不是成长在与世隔绝的泡泡里，家长能shield多少呢。授之以鱼不如授之以渔啊，教会他们认识，理解，处理自己的情绪，来面对人生中的各种境遇。
特别喜欢，不只是育儿书，更是了解情感表现背后的实际需求，最喜欢的一段话是“I often think that parenting is really an exercise in our own development and growth; when we have kids, we are confronted with so many truths about ourselves, our childhoods, and our relationships with our families of origin. And while we can use this information to learn and unlearn, break cycles, and heal.”
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