战胜焦虑的极简训练法
[英] 唐·麦克弗森（Don MacPherson）
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这套方法将帮助你： •改变呼吸方式，以镇定和自信应对焦虑。 •用言语和积极的心态来管理躁动的内心。 •学习如何在压力下建立信心，获得优异的表现。 •改变面对生活的心态，摒弃匆忙和慌乱。 •树立自信心，激发脑力值，增强你的适应力和复原力。 •通过大脑调控，增强免疫力。 •改善睡眠，做好准备迎接新的挑战！ 指导过几十位世界知名体育明星的心理教练唐·麦克弗森经过30余年的实践，总结出了帮
