情绪之书

在人生的旅途中，情绪如同变幻的天气，时而晴朗，时而阴霾，深刻影响着我们的思考、选择与关系。你是否曾困惑于愤怒为何会演变为内疚，或嫉羡如何悄悄滋生嫉妒？《情绪之书》将带你深入探索人类情感的复杂世界，揭示愤怒、嫉羡、嫉妒、焦虑、悲伤、幸福等情绪背后的心理机制，以及它们如何塑造我们的行为与命运。 本书以生动的案例和精辟的心理学分析，剖析情绪的起源与影响，教你如何识别、理解并有效管理这些内在力量。从家庭争吵中的愤怒转化，到爱情中的嫉妒与焦虑，再到艺术如何触动灵魂，我们不仅会探讨情绪的破坏性，更会发掘其积极潜能。无论你是渴望改善人际关系，还是希望更深刻地理解自我，这本书都将为你提供宝贵的洞见与实用策略。 翻开《情绪之书》，开启一场与心灵的深度对话，发现情绪并非不可控的狂风，而是指引我们成长的罗盘。

理查德·S.拉扎勒斯是美国加州大学伯克利分校的心理学名誉教授，国际知名的压力和应对研究专家。他因心理学领域的杰出贡献于1989年获得美国心理学会颁发的心理学杰出科学贡献奖，并被《美国心理学家》杂志评为历史上最具影响力的心理学家之一。拉扎勒斯的研究成果对压力和应对理论产生了深远影响。2002年11月24日，他在加州核桃溪去世，享年80岁。他的妻子伯尼斯·N.拉扎勒斯也是一位心理学家，与理查德共同推动了该领域的发展。

《情绪之书》是一本深入剖析人类情感复杂性的心理学佳作。作者通过细腻的案例分析和严谨的理论探讨，揭示了愤怒、嫉羡、嫉妒、内疚、悲伤、幸福等情绪的心理学原理及其对人际关系和心理健康的影响。书中不仅区分了情绪的多面性，还提供了实用的情绪应对策略，如回避、重新评估个人意义等，帮助读者更好地理解和管理自身情绪。此外，本书还探讨了情绪的生理与文化影响，强调了文化价值观如何塑造情绪表达方式。无论你是心理学爱好者，还是希望提升情绪管理能力的人，这本书都将为你提供宝贵的洞见和实用的指导。

对心理学和情绪管理感兴趣的大学生和研究生
关注个人成长和情绪健康的社会工作者
寻求改善人际关系和心理健康的读者
对情绪心理学有深入研究的专业人士